Kalendarzowa jesień już jest z nami, zaczęły już spadać pierwsze kasztany, żółte liście pojawiły się na drzewach…. pogoda powoli zaczyna również się psuć. Jesień mimo załamań pogodowych to jedna z najpiękniejszych pór roku, gdzie barwy świata przypominają kolorowe obrazy. Mimo, pięknych kolorów jakimi otacza nas świat, często łapiemy pierwszy katar, anginę, grypę…. warto zadbać o… Read More ZADBAJ O SIEBIE NA JESIEŃ
W obecnych czasach sport modny, a jak dla mnie bardzo wygodny. Daje mi poczucie wolności. Daje mi kontakt z naturą, pozwala oczyścić umysł, nabrać dystansu, przetrawić problem ten mniejszy jak i większy. Pozwala na zmęczenie organizmu, całkowity reset. Wyzwala endorfiny szczęścia…. ten kto biega, lubi , będzie wiedział o czym piszę…. Dlaczego biegam, po to… Read More BIEGASZ CZY STOISZ I PATRZYSZ?
Moja pierwsza dycha czyli jak udało mi się pokonać po raz pierwszy dystans 10km. Sobota. W planie treningowym 60 min biegu. Położyłam dzieci spać na dzienną drzemkę. Mąż był w domu, więc mogłam wyjść na trening. 60 min biegu miałam przebiec po raz pierwszy odkąd zaczęłam regularnie biegać. Te 60 min siedziało mi w głowie,… Read More Moja pierwsza dycha
