BIEGANIE

MÓJ MARATON

Maraton – moja relacja z debiutanckiego biegu na 42km, pokonanie królewskiego dystansu 🙂 Pobudka jak co dzień o 6 nad ranem. Oczywiście budzika nie nastawiałm, bo mój starszak nigdy nie zasypia. Zresztą sen przed startem bardzo płytki, często się budzę w nocy. Dobrze, że położyłam się spać razem z dziećmi o 20.00 więc nawet czuję… Read More MÓJ MARATON

BIEGANIE

PIERWSZY PÓŁMARATON

Jutro mija tydzień odkąd pokonałam swój pierwszy oficjlany półmaraton. Przez trzy dni po biegu bolały mnie nogi, nie miałam ochoty na żadne bieganie. Kolejnego dnia mogłam już się rozruszać i znowu pobiegać 🙂 Do swojego półmaratonu przygotowywałam się według planu treningowego przez 15 tygodni. Dwukrotnie cofałam się w nim cofałam, o kilka tygodni wstecz, bo… Read More PIERWSZY PÓŁMARATON

BIEGANIE

Westerplatte

Wzięłam udział w  54 biegu Westerplatte w Gdańsku, na dystansie 10km. Pobiegłam jako Justyna, bo w momencie, kiedy chciałam się zapisać na bieg, został przekroczony limit uczestników na liczbę 3500! Pakiet biegowy został odkupiony dwa dni przed startem. Pojechałam na zawody, żeby się zresetować. Mój młodszy rekordzista przedszkolak po dwóch dniach adaptacyjnych został w domu… Read More Westerplatte

BIEGANIE

CZAS NA TRENING

Jak znaleźć czas na trening? Jak wśród mnóstwa obowiązków każdego dnia wygospodarować 30-60min? Po 8 godzinnym dniu pracy, czasem dla rodziny, obowiązkami domowymi, dodatkowym zleceniem wygospodarować 3 raz w tygodniu na wyjście z domu? Na samym początku jak zaczynałam biegać też miałam z tym problem. Dobra organizacja czasu to podstawa. Pisałam jak znaleźć czas na… Read More CZAS NA TRENING