Hartowanie jest nam znane od dawien dawna. To my matki Polski ciągle opatulmy te nasze dzieci. Szaliczek, czapeczka, ubranie na cebulkę, żeby tylko katarku czasem nie miały. A tym czasem w innych krajach np. Norwegia, Szwecja czy Irlandia, tam wzmacniają swoje ciało i odporność od najmłodszych lat. A u nas, gdy tylko zobaczymy dziecko bez… Read More JAK SIĘ HARTOWAĆ?
W obecnych czasach sport modny, a jak dla mnie bardzo wygodny. Daje mi poczucie wolności. Daje mi kontakt z naturą, pozwala oczyścić umysł, nabrać dystansu, przetrawić problem ten mniejszy jak i większy. Pozwala na zmęczenie organizmu, całkowity reset. Wyzwala endorfiny szczęścia…. ten kto biega, lubi , będzie wiedział o czym piszę…. Dlaczego biegam, po to… Read More BIEGASZ CZY STOISZ I PATRZYSZ?
Maraton – moja relacja z debiutanckiego biegu na 42km, pokonanie królewskiego dystansu 🙂 Pobudka jak co dzień o 6 nad ranem. Oczywiście budzika nie nastawiałm, bo mój starszak nigdy nie zasypia. Zresztą sen przed startem bardzo płytki, często się budzę w nocy. Dobrze, że położyłam się spać razem z dziećmi o 20.00 więc nawet czuję… Read More MÓJ MARATON
Jutro mija tydzień odkąd pokonałam swój pierwszy oficjlany półmaraton. Przez trzy dni po biegu bolały mnie nogi, nie miałam ochoty na żadne bieganie. Kolejnego dnia mogłam już się rozruszać i znowu pobiegać 🙂 Do swojego półmaratonu przygotowywałam się według planu treningowego przez 15 tygodni. Dwukrotnie cofałam się w nim cofałam, o kilka tygodni wstecz, bo… Read More PIERWSZY PÓŁMARATON
Wzięłam udział w 54 biegu Westerplatte w Gdańsku, na dystansie 10km. Pobiegłam jako Justyna, bo w momencie, kiedy chciałam się zapisać na bieg, został przekroczony limit uczestników na liczbę 3500! Pakiet biegowy został odkupiony dwa dni przed startem. Pojechałam na zawody, żeby się zresetować. Mój młodszy rekordzista przedszkolak po dwóch dniach adaptacyjnych został w domu… Read More Westerplatte
