Nie lubisz spędzać w kuchni za dużo czasu a jednocześnie chcesz jeść zdrowo i smacznie. Dobrze trafiłaś, bo mam dla Ciebie przepis na szybkie i zdrowe lody które w swoim składzie w 100% zawierają banany.

Banan jest źródłem witaminy C, witamin z grupy B (głównie B3 i B6), A, E, potasu, magnezu, żelaza i cynku.W owocach tych jest też dosyć sporo węglowodanów i błonnika.

Co potrzebujesz?

Banan sztuk 1

lub więcej w zależności ile chcesz zrobić porcji

Przygotowanie:

Banana myjemy, obieramy o kroimy w dowolne kształty. Wkładamy do plastikowego pojemnika i do zamrażalki. Czekamy aż nam się zmrozi. Wyciągamy zamrożonego banana, chwilę czekamy bo będziemy go miksować, najlepiej ręcznym blenderem. Mamy gotowe lody. Serwujemy z ulubionymi dodatkami w pucharku albo w wafelku.

Przekonałam Cię do zrobienia dzieciom niespodzianki i właśnie kierujesz się w stronę kuchni, żeby sprawdzić czy masz jeszcze banany …..?

Będzie mi bardzo miło jeśli :

• Zostawisz komentarz. Proszę, napisz swoje zdanie.
• Polub mój fanpage na FB, będziesz na bieżąco.
• Jeśli uważasz, że wpis może się komuś przydać, udostępnij i poślij go w świat.
  

  ---